夏の暑さ対策、脾臓の健康のために三刀流で夏を迎えます
夏至の前後、わが国のほとんどの地域の気候は高温多湿で、暑さと雨が夏の湿気に入り込みやすく、吐き気、食欲不振、だるさ、憂鬱、便が細い、眠りが熱い、汗が多い、ベタベタするなどの不快感が出てきます。 これらの不調を防ぐには、夏至前後に肺を養い、脾を強め、気を利かせる食材を使い、脾・胃・腸の負担を減らすために、脂っこいもの、甘いもの、油っこいものを控えましょう。 また、芳香性、濁り性、湿熱性のハーブを摂取する場合は、症状を緩和するためにお茶のレシピに使用することができます。 今日ご紹介するのは、パチュリー、ペラルゴニウム、ロータスリーフの3つのハーブです。 それぞれの人が、日常生活の中で自分の状況に合ったものを選ぶことができます。
夏の代表的なハーブであるパチュリー。
ポリアは夏によく使われるハーブで、刺激的で温かみのある性質を持ち、脾臓、胃、肺に行き渡ります。 脾臓や胃の治療に使われます。 霍去病は、脾胃の湿閉塞、腹部の膨満感、湿熱の治療に用いられます。
ポリアティー：緑茶にパチュリーを淹れ、温かいまましばらく蒸らした後、軽くなるまで飲みます。
霍去病は、芳香だけでなく、胃や脾臓を強化する作用があります。 嘔吐、下痢、食欲不振などの症状を改善するために、漢方薬の「漢夏」「后普」「陳皮」と一緒にベッドに入れて使用します。 このハーブは、辛味があり、温かくて乾燥していないので、表面的な邪気を払い、表面的な症状を解消してくれる、夏に最も重要なハーブです。 夏には欠かせない漢方薬です。
カオリン陳皮茶：パチョリ、陳皮、緑茶で淹れて、軽くなるまで飲む。
霍香茶：霍香、茯苓、精進、白膠、鳳凰を使ってお湯が沸騰するまで使い、かすを取ってストックを加えて緑茶を淹れます。
夏の月経時によく使われるハーブ、ペラルゴニウム。
香り高く、湿を解消して脾を目覚めさせる効果があり、パチュリーと似た作用を持つため、脾胃の湿を解消する臨床治療では、この2つのハーブが一緒に用いられることがあります。 香りは温かくなく、さわやかで落ち着いており、湿を解消して脾を目覚めさせ、夏の暑さを和らげる効果があります。 湿熱病の治療によく使われるレメディで、パチュリーや麦と同様に、内湿や熱による口渇、粘り気のある唾液、腐敗した息などの症状にも使用できます辣椒醬。
ペラルゴニウム茶の作り方：パチュリー、フーパオ、陳皮、ハスの葉を沸騰するまで水で煎じ、かすを取り除いてハーブスープだけで緑茶を淹れます。
夏によく使われる漢方薬、蓮の葉と蓮の茎。
蓮の葉とは、スイレン科のハスの葉のことで、苦くてまろやかな味で、熱を取り除いて体を解毒する効果があります。 新鮮な蓮の葉は、夏の熱を取り除いてくれるほか、脾臓を作る働きもあります。 臨床的には、新鮮なパチョリ、新鮮なペラルゴニウム、スイカクイなどの湿と熱を取り除くハーブや、脾臓を強化して湿を取り除くホワイトゼリーやレンズ豆などと一緒に使用することができます。 また、蓮の葉の茎やヘタの部分も薬として使われます。 蓮の葉と同じような性質を持っていますが、風通しを良くして胸を広げる効果があり、主に夏に夏バテや湿り気、胸の詰まりなどの症状に使われます。
蓮の葉茶のレシピ：蓮の葉、蓮の茎、緑茶を一緒に湯呑みに入れ、熱湯で淹れ、温かいまましばらく蒸らしてお茶にします。 お好みで、少量の氷砂糖を加えてもよいでしょう。
精選文章：
賢い女性は、このスープを飲んで、血を補い、目の下のクマを薄くし、潤いを与え、肌を美しくします
