似水流年

誰が盤から君の髪は、誰が君を娶った。また誰に慰めていつも泣いてた君?

小さな不迷惑

小さな不迷惑


ラブラブ中秋雨、ようやくが一段落したことから、風よ止んで、いつ爆発するか分からない雨ヴァルトラーナの一串红は久しぶりの射すと下の姿を競い、たまに三两片の枯れて黄ばむ銀杏ページに発つの風に吹かれるなら、艶の赤と枯れた黄を止めたことに円満韵热情チー晩秋のしたのは事実だ。このような西風軽い浮つい、天高云も薄いの素風暖かい日の中に、思い出が不期而至だった純中藥外敷療程

覚えているのは、初恋期、木の木は全て、サンサン唯落晖場面だった、枣红ミカンの黄色、秋風の首筋の波、恋人とその輝くようすだった侯だった。一方、アレルギー求愛;よりも忘れない失恋のあの1きしゅう、果树に熟したの挂挂たい、连との思いをしたいと思って那秋水ぶは一日が、可哀相で計芳菲叱らできないように、日が暮れるから帰ってきて涙があふれている。衣。最年少芳华歳月の間、一部では、「一匹狼に高楼、望に最善を尽くした陸地の道」をじっと见と「相顾は無言のまま、ただ涙の悲しさも、千行」にもあった」と「红袖ティム香、秉烛夜读」の憧れのほかにも、「明朝の配布をいじる扁舟を起こそう」というより、「君がいたじゃなきゃダメ」の迷う。色までもの歳月が静かに盗まれたに若い漫然と小天地、人から中年、年が深い脫髮問題

「落霞や孤骛侯を付け、計を上トイトイ、秋には美しさで温情的だった。いの春の多彩です、はにかむあでやかなこなさもなかったし、夏の火あぶりに烈奔放、坦露率直な情熱はあるまい。冬の内向泣血蓮っ葉で、低迷の不明であるが、それはそのような美しさは、深くて诚があるかと思うと、その温醇和のどかな美し优雅な注がれた。のような美しさと秋は排他的は中壮年層の进出は、青春を大切にしないのに、情緒がよくわかったと人生の必然だけを惜しむの情がもはやがつきまとう。どれくらい離れることがないの誓い任成投げ捨てだった。二度と離れないで読んで情緒の牵引し、取り上げない深い浅いしがらみも、爱はいくらか、与不偏不党に刻まれ、受合っ一1烟雨、懐一分の、詩的守方であり、静かな、かすかな光を飲んで抱き合って季节の底に暖かく、执子の手、子と同じ老、守似水流年、静いい歳月。

「1年間好況くん须记,最も橙黄橘緑に」、秋には成熟して追放された。農作物の雨夏风の洗礼を四季は時に実りだらけだった経験を持っているのは、季节、成熟した実。中年に似てい人生の秋、命になってから、霊柩車に波乱に厚い心苦しみを强くなる経験を持っているのは、足音は、成熟したは心だ。中年绘花1粒の成熟した果実を抜けて青のと同時に、あっさりして1部の甘い香りが鼻先を闻いていましたが、一口で人のだった。中年の比年つむぐ方を一枚余り成熟さと落ち着いて、も多くなった一分の理性と賢明にため息を一つつい桑田うねり、過言ではない纷扰世の中に関係なく、红尘急患が非常に前世したら、惨澹たる一ささげる。泉荡涤心、拮一割れ寒梅歳月、懐兰心梅芳しさを持ち、热情善良で静かに278612436、恩に感じるサラン、黙って耕し、創造を満喫脫髮問題

「天阶夜色冷たい水のようだ、臥见牽牛とうとう蕈」が、秋にまたロマンチック・や静的だった。秋蝉ちくちくと、桂香歌えば、菊蕾初绽、月、チーが赤くて、こういう日にや登高望遠、または残荷听雨だったり、中秋の月见たり、詠みて蓮悟禅は皆、ロマンチックで快適なことではない。秋に融合した感性的な色彩と理性を静かに入るの成熟のおもむくままに、またある気さく禅のです。意地の年も入った人生の秋はもうそんな声色华美な外的浪漫不羈のではなく、境地深い内在する悠然と逍遥しなければならない。人通りも二度と思い起こし讐を秋夕(チュソク=旧暦の不谙寒涼しくて、無言のまま、残レッド衰退しやすくなりますが、拈悲しむ颜が一件もの恣意的な呼吸、一縷の美しい息を合わせて煮ポット清ルピシア·2 14·プレミアムをなして喜び、小さな不迷惑を忧え悲しみと知音奇禍杯換ょうどまうえに、相语、かすかな笑みが浮かんでいるはずむだった。

「濡れぬ小雨が见えないで、闲花着地聴いて無言」、侯尘、秋云の心が、秋には淡々としていた。その静馬洁の、さりげなく、騒ぎ立てると、繁华街にだけが薄く、ひたむきにあったのだ。中年に最善を尽くした感じがします,風景や模様が人間を見透かして世事奇妙にや人情の寒さと暖かさでは、もうない慕繁华錦繍、不思议骗しあい、スキンスゲームであろうがなかろうが、蜚短流长プンアクサン)の「青箬笠钦慕、绿の蓑衣押忍、斜风细雨」という逍遥淡く微かに憧れ「菊东篱の下、悠々と见南山(ナムサン)」ののんびり超然だった。人生の秋はもう书が思うように进まないことも有り得る」と執念、息を出に気付け寧、私の心から自由ではない。「踏み水尽处时に座って、云を见ます」;要この世の淋しさに、百结びの愁肠、浮世絵の鉛の華城(ファソン)は、淡いを见て见ますと、赤紫・仕方红尘、心残りさ。でも「竹の杖の芒鞋軽い勝馬、任平生1烟雨」だった。


中国本土でダイエットで体重減量に必ず食事や运动から脱け出すことができて、饮食维持するための最も基本的な物質で、料理の中で、果物は最もみなさんに食べられていたならば、それでは、秋・冬ダイエットでは何を食べるの果物がいいですか感覺統合訓練

1里が食事量の1 / 2以上だった

要するに、「飢えに苦しんでいる場合に限って、果物や野菜を止めなければならない。きっと野菜サラダ果物に食事をするという1 / 2以上」だ。菜食主義者ではない」とし、「皆さんがに従って、方法だ」とし、「ダイエットで1カ月間の減量ことができるだろう」とも。それは食べて同じ分量で脂肪や炭水化物の含有量が普段より半分に減ってしまった、糖分の摂取にもすごく低い。同時に、野菜や果物に含まれているビタミンや鉱物を体内毒素を排除することができる、体が容易になった脫髮問題

むろん、この野菜と果物以外の场合は、できるだけたくさん食べる非扬げ物、新鲜なあるいは居るの肉と魚や雑谷パンなど食べ物だ。

2、果物+野菜+食物繊维の組み合わせがモデルとなっている

すべての野菜でもいいと组み合わせて食べていたわけでもなく、すべての野菜を消化に有利なので、つまりはすべての野菜をダイエットにいいです。私たちの最も基本的な取り组みはひとつの果物+ 1种の野菜+ 1种の食物繊维だった。

すなわち、食べる果物の際も、この取り组み野菜を一緒に食べながら、同時にコーディネートに有利になると、果物や野菜吸収や消化の食物繊维と一緒に食べる。しようと、身体のに必要な各種の栄養素が吸収されると消化、食物繊維は欠かせない德善健髮

3、作りダイエット献立だ

野菜や果物を占めるさせるために食事の1 / 2以上、最良の制定1部の献立だ。例えば、ご饭を食べてもらうと豚肉の際、豊富な食物繊维のおひたしワカメが欠かせない。

同時に、デザートは必ず食べてキウィや梨だった。つまり炭水化物や脂肪の含有量が絶対超過1 / 2、その含有量の少ないほどいい。

4、避けたりシチューハックした野菜

夕方の七時以降も食べたいものを食べることができる时、果物やサラダ。ただ、このようなものに多く含まれて水気、寝る前に一時間が食事を禁止してほしい。就寝前は一时间を食べる物が睡眠を邪魔して睡眠も影响の健康とダイエットの非常に重要な要素だ。

なら、寝る前に二時間を飢え、食べれる一部のバナナや他の果物または少量サラダ。しかし注意することは、ここでの野菜とは新鲜な野菜サラダやゆでたりシチューの油と塩の含有量が多いので、この种の野菜を食べることは避けてください。

5、ご飯を食べていてサラダスラマーアンドスクワイアーコース空腹感を解消する

ご飯間空腹不利ダイエットをしている。この場合、おなかがすいたので、必ず我慢して、食べてサラダと果物を選んでいる。サラダを食べられる場合、をはずんでドレッシングのレベルを超えたが、20kcalはしないほうがいい。

空腹感が生じかねない疲労感、それよりは食べたほうがよりは、野菜や果物の解消に空腹感、ダイエットに有利だ。同時に、夜できれば少ない食べろほうがより効果的だ。グリーンデトックスダイエット献立だ

朝食は、オレンジジュース雑谷パン、フルーツヨーグルトだった

菓子:本来の味をヨーグルトや果物をヨーグルトだった

昼食:ニンジンサラダやトマトのおひたし白菜、玄米飯は、清蒸鱼、食後に果物サラダ

菓子:少し雑穀クッキー、果物、チャムサリヨーグルト、1 ~ 2杯のお茶

夕食前:1の果物を選んでいる

夕食:野菜汁を焼き鱼とカボチャ、小口の果物を選んでいる

取り组みはこのほかに、合理的な運動も必要だと感じます!

< November 2014 >
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