葉酸
葉酸は人体に重要な栄養素で、花膠赤血球を作る役割を促進しなければなりません。 高齢者が適切なサプリメント葉酸を提供することは、ある程度、我々は効果的に心血管システムの疾患を予防し、老化を遅らせることができます。 特に、H高血圧の人は、葉酸の追加摂取が必要です。 葉酸は、企業によるホモシステインレベルの低下を促進し、このグループの人々の心血管疾患のリスクを低減することができます。
ただし、葉酸は長期間の摂取や過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 1日の推奨は0.40～0.8mgとされています。
ビタミンB12
ビタミンB12の体内での必要量は多くありませんが、非常に重要な栄養素です。 ビタミンB12は、赤血球の形成、、DNAの細胞分裂などに重要な役割を果たし、人体にとって欠かすことのできない栄養素です。
ビタミンB12は、牛乳、魚、卵など、多くの食品に含まれています。 一般的に、食事がきちんと合っていれば、日常生活で不足することはないと言われています。
しかし、高齢者や慢性疾患のある患者さんで、この物質が不足していると会社から指摘された学生には、会社自体が末梢神経障害を発症するリスクを減らす方法として、ビタミンb12のサプリメントを追加摂取する必要があるんだ。
食物繊維
食物繊維は、エネルギーを産生せず、胃腸で消化されない多糖類物質ですが、非常に重要な生理機能を持っています。胃の蠕動運動を促進し、消化吸収を円滑にします。
そして、食物繊維を多く含む食品を長期的に摂取することで、摂取した人の高脂血症や糖尿病を誘発するリスクを効果的に低減できることが研究で明らかにされています。 食物繊維の摂取量が少ない人は、便秘、腸がん、腸ポリープのリスクが高い可能性があります。
伝統的な食事は、穀物や雑穀を基本に、野菜や果物を加えて、毎日の食事で食物繊維を十分に摂取できるようにしています。 しかし、社会の生産性向上に伴い、食生活は徐々に肉類や精製された主食へと変化し、食物繊維の摂取量が減少しています。
現在、私たちの会社では、人口のかなりの部分が食物繊維の摂取不足に陥っているという調査結果があり、タイムリーかつ効果的な方法で食物繊維を補う必要があるとされています。 ここでは、果物、野菜、ナッツ、粗びき穀物など食物繊維を多く含む食品の摂取量を適切に増やすか、医師の指導のもと、学生自身が食物繊維のサプリメントを追加摂取して補うかを選択することを提案します。
正しいサプリメントとは何か もっと知りたい方はこちらへ
メラトニンサプリメントについては、長期使用の花膠であり、時差ボケや一時的な不眠を必要とする方については、で睡眠障害を改善することは可能ですが、長期間のメラトニン補給による睡眠改善は推奨されておらず、メラトニンの副作用として、頭痛、めまい、吐...
ヘルスケア製品を購入する際に気をつけること、本物を見極めるためのヒントを教えます
中高年は、昔から健康食品を花膠のメインターゲットであり、多くの地方の高齢者は、多くの悪徳商法に騙されながら、てきたのです。 だから、騙されないように警戒心を高め続ける必要があるんです。商人の自社製品の多くは、様々な病気が治る、姬松茸 產品き...
老年人應該補充什么營養物質?
隨著我們生活水平的提高，許多人開始關注衛生保健，尤其是許多老年人。他們購買各種各樣的保健藥品和保健產品。結果，他們發現他們花膠營養產品不僅對他們的健康沒有好處，相反，一些未知的營養成分對身體造成傷害。很多老年人也不知道自己需要補充什么，覺得...
